日前，我部邀请到旅游学院党委组织员、讲师朱银娇老师，为2020级全体同学开展师范生礼仪教育。朱银娇老师以教授“正确鼓掌”开场，讲明了礼仪的“含义”、“作用”和“五原则”，并从“仪容仪表礼仪”、“服饰礼仪”、“体态礼仪”和“通信礼仪”四个方面进行详细的讲解和演示。下面，让我们初步了解一下朱银娇老师，并深入学习她的金句名言吧。
朱银娇
福建师范大学旅游学院讲师、教育部职业核心能力认证礼仪讲师、国家二级心理咨询师、国家二级职业指导师、全国高级礼仪培训师、福建省十佳辅导员，曾获福建省第十一届五四青年奖章，是福建省高校心理健康教育优秀工作者。
礼仪的含义
礼仪中的“礼”代表尊重，既要尊重别人，也要尊重自己。“仪”是一种向别人表达尊重的方式。礼仪是在社会生活中形成的共同的道德准则、行为规范和礼节仪式，具体表现在礼貌、礼节、仪表、仪式上。与他人打招呼的礼仪有握手礼、拱手礼、贴面礼、鞠躬礼和吻手礼等等。
礼仪的作用
礼仪是一种行为准则，也是人际交往的润滑剂，更是树立和维护良好形象的重要手段。礼仪对个人来说可以体现认知水准及社会价值；对团队来说有助于塑造形象、提升美誉；对国家而言能树立良好形象。遵守礼仪规范有利于促进个人身心健康。
礼仪五原则
（一）尊重：
1.尊重是礼仪的情感基础
2.尊重是相互的
我们要尊重他人的人格、隐私、风俗习惯、劳动、爱好、情感等等。
（二）自律：
自律要外化于型，内化于心。
（三）宽容：
1.我们要能够理解体谅他人，能设身处地地为对方着想。
2.宽容绝不是放弃原则，姑息迁就。
（四）平等：
交往者即不可因年长、位高而骄傲、自负，也不因年轻、位低而自卑。
（五）适度：
掌握与交往对象的分寸感，即要在特定的环境中把握人们彼此之间的情感尺度。
仪容仪表礼仪
我们应时刻注意在不同场合下的行为举止和仪容仪表，避免在公共场合下举止不当，如挖鼻毛、掏耳朵等，牢记饭后漱口，牙齿要保持整洁，交谈的时候切勿唾沫横飞；此外，冲别人打喷嚏、打哈欠及咬手指等行为十分不礼貌。我们需要养成勤洗手、勤洗澡、剪指甲的好习惯。在仪容仪表上，尤其注意头发的打理。对于男孩子的头发，应做到前不覆额，侧不掩耳，后不及领。女孩子的头发应该前不覆额，头发最好梳起来或者盘起来，如果头发披肩则放置肩后。
服饰礼仪
（一）“TPOR”原则
在公众场合，对于服饰的选择应该遵循“TPOR”原则，其中“T”代表时间，“P”代表地点，“O”代表场合，“R”代表角色。
（二）服装色彩选择
服饰选择应该考虑爱好、个性、季节，还应兼顾他人的感受和所处的场所。身上颜色最好不要超过三种。对于服饰的选择有如下的方法：
（1）色彩统一法
（2）色彩对比法
（3）色彩呼应法
（三）服装款式的选择
服装款式的选择应该遵守应已原则、应制原则。
（四）饰品选择与佩戴
饰品佩戴应注意要遵从传统和习惯、宁缺毋滥、注意场合，恰到好处、考虑性别因素、突出个性、扬长避短。
体态礼仪
文明社交要做到称呼时先长后幼，先上后下，先女后男，职位就高不就低。握手时要四指并拢虎口张开，两个人面对面目视对方，握手上下摇晃两下后松开。送礼要注意投其所好，投其所需。
通信礼仪
礼仪体态很大程度上反映一个人的素质、受教育程度。良好的礼仪体态要求站姿做到“正”与“直”：“拉”脖、“沉肩”、“送”胸、“立”腰、“提”臀和“收”腹、步姿要头正、肩平。
在社交软件要避免刷屏打扰他人，多传播正能量，不转发违法不健康信息，保护好隐私。交谈中要真诚坦率、相互尊重；言之有物、言之有序；言之有礼，言之有理。
